不懂摄念，心不得安—来自福主的感悟

每个人生来都是一张白纸，我们对自己、对生活的认知和把握，是对人生图画的勾勒。可是这勾勒的一撇一捺，究竟是我们真实内在的主动而为， 还是被外界力量裹挟着的随波逐流？

于我而言，更多是后者吧。

这么多年来，田公一直在教导我学会摄念，但我一直做得一塌糊涂。

什么是摄念？从豆包处概括为：凝聚意念、收敛心神，是管理和调整思维的一种方法。

什么是不会摄念？这里需要我现身说法一下。

身边人的思想观点、做人做事方式方法，甚至只言片语，无论对错，都会有形无形中影响我的心境及思维。

读一本书、看一部剧、听一首歌，甚至是浏览一则新闻，若是频道对上了，就能产生强烈的思想共振，完全沉浸式陷入，久久无法自拔，回到现实生活中之后，又是好长时间的怅然若失，犹如《红楼梦》中贾宝玉的痴。

缺乏辨别能力，容易对外来信息全盘接受，在心中打造完美人设，如：读了一本喜欢的书之后，它的作者就成为书中某种精神的化身；看了一部剧之后，演员本人和剧情人物会合二为一，成为心中永远的白月光。但是，若某天，完美人设在现实中不幸塌房或陨落，我的精神世界也会随之坍塌，怨天尤人，愤慨命运不公、造化弄人。

所以，我人生图画中的很多撇和捺，都来自于外界，自己真正的内心，一直被忽略、被无视，也脆弱得不堪一击。

身体虚弱、精神敏感，多种因素叠加影响，我从小就极其吸引鬼神，而受鬼神的影响，我性情上的各种缺点又被放大，心境上经常大起大落、大喜大悲。

这种内在的不稳定，反映在现实中，最明显的就是身体亚健康、精神焦虑和衰弱。

最初就身体健康问题请示田公时，田公圣示：“你心神不安，魂魄较弱，可以慢慢持念圣号，以逐步好转，坚持持念十字天经，提升自己的磁场能量。”

通过长期持念田公圣号（三十三天三元田都元帅）和十字天经（九天应元雷声普化天尊），我身体状态逐步好转，阳气明显有所提升。

我以为一切万事大吉，可以高枕无忧了。田公却持续提醒我关注自己的内心，学会摄念，并叮嘱我“心安则神安，神安则气盈，气盈则体康”。

只是我太过于愚钝，并不明白田公苦心。

我早已习惯了向外求，更是喜欢在网上猎奇各类玄学信息。

有段时间，读某公众号的文章上了头，被文中描述的某食疗产品神乎其神的作用所吸引，花大价钱买来吃了一个疗程，却没见明显疗效，要不要继续剩下的疗程？毕竟还是比较费米的，于是跑来请示田公。

田公答复：“若心神不宁，则治标不治本，任吃什么也没有用，没有必要去折腾吃什么食补了，对目前的状态来说，没太大的作用，踏踏实实，多去观照自己的念头先，学会摄念，不被牵着走先，否则着相了，你就只活在自己的认知里，而不是活在当下，不真实也不踏实了。”

对于我的心神不宁，田公建议我用玫瑰花、莲子心泡水喝，以辅助安定心神，同时提醒我，我容易莫名地受惊与焦虑，要注意这两个念头，不要被其影响太深。

但是我早已被惯性推着往前奔跑，无暇停下脚步去深入观照自己的内心，也不懂如何观照。我以为的自己，是在各类资讯潮流中游刃有余的弄潮儿，每天兴致勃勃、孜孜不倦地吸收着各类前沿信息，而真实的自己，是被各类鱼龙混杂信息裹挟着随波逐流、冲击得体无完肤的菜鸟。

比如：某言情教母自杀，网传某天才历史作家出事，某仙侠剧明星跳楼，都使我陷入不能自已的悲伤和矛盾中去，进而去思考：这世上是否真有忠贞不渝的爱情？历史的怪圈是否有魔咒，任谁都无法完全逃脱？美好的事物是否都是易碎的？并对其中掺杂的人性之恶感到不寒而栗。

结果，越思考越糟糕，整个人身心都抑郁起来了，每每坚持不住跑来问田公，答案都是我又招惹了外来鬼神的侵扰--同质相吸，同气相求。田公建议我远离一切负面的能量，我本来就没定力，又爱去接触陷入，这样只会加重影响。

同时，田公提醒道，我这种总是习惯于从外界不断获取五花八门信息的做法，其实是一种弥彰盖尔，是潜意识地去转移自己一些其他方面的想法，犹如水中的葫芦，当强行把一头压下去的时候，另外一头就会浮起来，最终无论我压哪头，心都会不安或者不甘。

如今强迫自己面对现实，认真思考田公的谆谆教导，蓦然发现，我何曾有勇气和耐心与自己的心灵认真对话过？

我内心的不安、焦虑，究竟来源于何处？又该如何化解？

田公曾一针见血地指出，我内心的不安，源于我性格中过度的自卑与自负，对事情没有自信，对他人也没有自信，在过度的自卑之下，又走向了过度的狂妄自大，太过于沉淀于事物的情绪之中，自我防护意识比较强，心胸狭隘，所以难以容得下他人。这种性格的形成，与我自小的成长环境有很大的关系。从记事起，就因为是女孩背负了原罪，父母把从外界承受的一切压力与矛盾都归结于家里没有男孩，所以被人欺负，而这些压力和矛盾，大部分来自他们最亲的父母与兄弟姐妹；加之我极吸引鬼神的体质，长年累月被鬼神侵扰，身体和精神状态都不佳，就更加被父母厌弃；更过分的是，亲戚间的嫌贫爱富、勾心斗角，可以毫不留情地将战火延伸到我们下一代：青少年时期，曾多次被父母的兄弟姐妹在公开场合添油加醋、无中生有地指责，明明接触不多，仍挡不住他们从穿衣打扮、言谈举止等方面对我吹毛求疵、冷嘲热讽，以及恶意解读我的话语，杜撰我与同学间的矛盾等等，而父母不知出于什么目的，不但不去当面反驳这种谣言，在我不在场的情况下，还专门把对方的恶言恶语转达给我，并在我被冤枉得嚎啕大哭时，轻描淡写地说声不至于。所以，冷酷的成长环境，硬生生给我种下一颗自卑的种子，又把它培养成了一棵自负的参天大树。长大后，在与人交往时，我本能地喜欢过度观察与解读甚至揣测别人的态度、反应、言行等，唯恐被人轻视、被人非议、被人伤害，而一旦主观认为哪怕有一点这种可能性，立刻会毫不犹豫地逃避或反击。

内心的焦虑，在于我不懂认真把握、过好每一个当下：对外没有辨别是非真假的智慧，却又爱去接触、招惹，导致被负能量扰乱内心秩序，消耗身心精力，不能独善其身，守好自己的方寸之地；对内不会摄念，或沉浸在过去不愉快的经历中怨天尤人，或杞人忧天地设计未来几十年的人生规划，不懂得饭要一口一口吃，路要一步一步走，事情要一点一点做。

前几天，六福转发的一个视频说：“如果上山是为了砍柴，砍柴是为了做饭，心就会很累。没有踏实上山的每一步，就到不了砍柴的地方；没有认真地砍好每一根柴，就没有顺利做饭的基础。人总是觉得当下做的事没有意义，只有达成目的才叫有价值，可实际上所有的目的都是靠当下的每一步堆出来的。”

我喜欢不断从外界获取各种信息，并且过于沉浸于虚幻的精神世界的做法，其实是一种逃避和转移，逃避与转移内心的不安与焦虑，逃避需要客观面对的现实生活，逃避需要智慧处理的各种复杂关系，逃避培养自己与童年创伤握手言和、不卑不亢面对未来的自信与豁达能力。

没有谁的人生是永远一帆风顺的，也没有谁的人生是不用吃苦头的，更没有谁的人生是可以在逃避中交上一份完美答卷的。

所以，我们要专注于自己的每一个当下，不被外境所牵引，在吃饭时便细品米香与菜鲜，在工作时便聚焦指尖与屏幕的互动，在行走时便感知脚掌与地面的贴合；不因他人的节奏乱了自己的步调，不因外界的纷扰扰了内心的秩序，让每一个“此刻”都成为扎根现实的锚点，而非被思绪裹挟的过客。

今日五供祈福反馈：

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